Mes cheveux tombent beaucoup, quelles sont les causes et quelles sont les solutions ?

Si vos cheveux tombent, il faut surveiller étroitement son hygiène de vie, il faut ainsi :

1. Surveillez votre régime alimentaire

Le bon régime pour vos cheveux doit vous apporter quotidiennement les cinq composants alimentaires qui leur sont indispensables :

Protéines

Soufre

Zinc

Fer

Vitamines du groupe B.

2. Halte au stress !

C'est l'ennemi n°1. Lorsque le stress se manifeste, il déclenche, au niveau du cuir chevelu, une série de réactions telles que compression des vaisseaux sanguins, moindre irrigation des racines, stimulation des hormones androgènes... À terme, ces réactions conduisent à l'affinement et à la chute prématurée des cheveux.Si vous ne parvenez pas à dominer nerveusement vos tensions quotidiennes faites une cure de magnésium : c'est un régulateur naturel de l'excitabilité nerveuse, un excellent anti-stress.

3. Stop au tabac

Entre autres nuisances, le tabac diminue l'élasticité des vaisseaux sanguins, particulièrement nombreux et étroits, au niveau du cuir chevelu. Il peut donc réduire sensiblement le flux du sang vers les racines de vos cheveux. Pour vos cheveux, cinq, six cigarettes par jour sont un maximum. Voici une nouvelle bonne raison pour arrêter !

4. Un peu de sport

Contrairement aux idées reçues, le sport est bénéfique pour vos cheveux, il aide l'organisme à éliminer les toxines sous forme de transpiration et de sébum. Mais il y a certaines précautions à prendre : la transpiration ne doit pas rester sur le cuir chevelu car elle risque de déséquilibrer son pH.


Un shampooing qui mousse beaucoup n'est pas forcément gage de qualité. Au contraire plus un shampooing mousse plus il est agressif. Donc si vous avez des cheveux sensibles, utilisez un shampooing doux qui mousse peu.

Essayer de ne pas sécher ses cheveux au séchoir à chaque fois qu'ils sont mouillés: trop de chaleur peut endommager la racine.